• Saturday August 15,2020

asertivitate

Vă explicăm ce este asertivitatea și ce înseamnă să fiți afirmativ. În plus, definiția sa în funcție de SAR și ce este comunicarea asertivă.

Asertivitatea încearcă să obțină o comunicare eficientă și benefică pentru toți.
  1. Ce este asertivitatea?

Când vorbim despre sertivitate, de obicei se face referire la un model comunicativ care caută un echilibru ideal între pozițiile de comunicare agresive și pasive, pentru a menține un proces de schimb sincer, echitabil și respectuos. informații.

Aceasta înseamnă că comunicarea afirmativă este o modalitate de a trata cu ceilalți, de a spune ceea ce îți dorești și de a-ți gestiona propria emoționalitate pentru a obține o comunicare eficientă și benefică pentru toți.

Asertivitatea provine din ideea că fiecare individ are propriile sale drepturi inerente care trebuie respectate, care include în mod natural emitentul. În conformitate cu aceasta, există două tipuri de modele comunicative tradiționale:

  • Model agresiv . Cel care își contemplă foarte bine propriile drepturi, dar foarte puțin cele ale celuilalt. Este un model egoist, narcisist, care tinde să atace pe ceilalți sau să îi încalce verbal pentru a impune comunicarea. De obicei este obositor pentru toți cei implicați și dăunează relațiilor interpersonale.
  • Model pasiv . Cel care se supune desenelor celorlalți, contemplând drepturile sale bine, dar foarte slab ale sale. Acest model poate fi văzut ca „coloana vertebrală”, timid sau ezitant și, de obicei, este ineficient sau ambiguu, adesea ducând la un model agresiv pentru a compensa mai târziu.

În acest fel, asertivitatea propune o cale intermediară între agresivitate și pasivitate, bazată mai mult pe rațiune, cuvânt rostit și comunicare sinceră, fără a ceda emoțiilor momentului, dar fără a le nega sau a le subestima. În acest scop, se propune un model de comunicare axat pe fapte și nu pe considerente, pe expresia sentimentelor și nu pe agresiune.

Vezi și: Comunicare interpersonală.

  1. Fii afirmativ

Asertivitatea este legată de respectul de sine.

Asertivitatea a fost inițial înțeleasă ca o trăsătură de personalitate, ceea ce însemna că unii o au și alții pur și simplu nu. Asta nu înseamnă că nu se poate dezvolta. Apoi, însă, s-a stabilit că nu a fost așa: aceeași persoană ar putea fi asertivă în unele situații și nu în altele, în funcție.

Acest lucru se datorează faptului că asertivitatea este legată de respectul de sine, de maturitate și de alte componente ale personalității care influențează modul în care comunicăm și locul în care ne dăm noi înșine. Iar acești factori nu sunt întotdeauna aceiași și nici nu funcționează la fel.

  1. Asertivitate conform SAR

Dicționarul Academiei Regale Spaniole definește asertivitatea ca o `` calitate asertivă '', adică `` afirmativă '' sau `` Spunerea unei persoane: apărarea opiniei sale '' n ferm.

De acolo pare clar că asertivitatea are legătură cu capacitatea de a declara clar și ferm ceea ce trebuie spus, de a se bucura de respectul celorlalți, fără a încălca interlocutorii, dar și de a nu se supune acestora.

  1. Comunicare asertivă

Atunci când vedem cealaltă persoană cu atenție, arătăm și generăm interes.

Câteva recomandări pentru dezvoltarea comunicării asertive sunt următoarele:

  • Mențineți contactul ocular . Când vorbim cu cineva și îi vedem cu atenție, nu într-un mod agresiv sau invaziv, ci pur și simplu făcându-i să înțeleagă că suntem interesați de ceea ce spune, demonstrăm și generăm interes, ceea ce ne alimentează așteptările comunicative, deoarece în același timp ne simțim incluși și facem parte din comunicare.
  • Mențineți o postură a corpului deschis . Brațele încrucișate peste piept, gesturi rigide sau îndepărtate vor sabota comunicarea, deoarece sunt modalități nonverbale de a arăta dezinteres sau respingerea de către celălalt. Același lucru este valabil și pentru a fi emițători: o poziție a corpului deschis îl va invita pe celălalt să asculte, în timp ce unul închis îl va descuraja imediat.
  • A avea obiective atunci când comunicați - Știind ce înseamnă este cel mai bun pas anterior de a comunica, deoarece, dacă nu știm ce vrem să realizăm, ne va costa mult mai mult să transmitem și Este posibil să rătăcim, să pierdem firul sau îndoiala când vorbim.
  • Echilibrați comunicarea . Acest lucru se întâmplă prin conștientizarea cât timp vorbim și cât timp ne ascultăm reciproc, pentru a nu fi pasivi sau copleșitori.
  • Modulați vocea . Menținerea unui ton sonor de voce, dar nu și a striga, a pronunța întreg și corect în loc de rapid și fără a modula, sunt strategii cheie, astfel încât celălalt are interesul să ne asculte, poate face acest lucru în mod eficient și în procesul de a ne acorda un pondere importantă de atenție, care va alimenta pozitiv dorința noastră de a fi activi (sau mai puțin, în cazul persoanelor agresive) în cadrul procesului comunicativ.
  • Nu ceda emoțiilor . În loc să pretindem sau să reproșăm, sau mai rău, să insultăm, ar fi întotdeauna mai bine să descriem situația și ceea ce ne-a făcut să simțim, și apoi să mergem direct la ceea ce ne dorim, pentru a nu se mai repeta. . În acest fel, garantăm că celălalt știe ce vrem, ce s-a întâmplat și nu se angajează să se apere împotriva unui atac brusc.

Mai multe în: Comunicare asertivă.

Articole Interesante

Fibră optică

Fibră optică

Vă explicăm care este fibra optică și cum funcționează. În plus, pentru ce se folosește, caracteristicile, avantajele și dezavantajele fibrei optice. Fibra optică este cel mai avansat mediu de transmisie a cablurilor care există. Ce este fibra optică? Fibra optică este un mijloc fizic de transmitere a informațiilor , comun în rețelele de date și telecomunicații, constând dintr-o sticlă subțire sau un filament de plastic, prin s din care impulsuri de laser sau lumină led, în care datele care trebuie transmise sunt conținute. Prin transmiterea aces

Tipuri de valori mobiliare

Tipuri de valori mobiliare

Vă explicăm ce tipuri de valori există, atât din punct de vedere social, cât și universal și în anumite domenii. În plus, caracteristicile fiecărui tip. Valorile indică ceea ce o cultură consideră valoroasă. Care sunt tipurile de valori? Când vorbim despre valori, ne referim la proprietăți și caracteristici ale obiectelor sau subiecților, pe care întreaga societate umană le consideră valoroase , adică le consideră demne de a fi conservate, încurajate și replicate. Valorile pot fi de o nat

Management de proiect

Management de proiect

Vă explicăm care este managementul de proiect și metodologiile pe care le folosește. În plus, care sunt etapele, beneficiile și importanța acestuia. În lumea afacerilor, abordarea din partea managementului de proiect este extrem de frecventă. Ce este managementul de proiect? Managementul de proiect este o disciplină a administrării afacerilor, al cărei obiect de studiu acoperă planificarea, organizarea, motivația și controlul resurselor necesare atingerii unui scop specific în avans, adică să îndeplinești un obiectiv. În acest sens, pro

sunet

sunet

Vă explicăm care este sunetul, caracteristicile sale și modul în care se răspândește. În plus, care sunt proprietățile sale și care este sunetul muzical. Sunetul este undele cauzate de vibrația unui corp printr-un mediu. Care este sunetul? Când vorbim despre sunet, ne referim la propagarea undelor mecanice cauzate de vibrația unui corp printr-un fluid sau un mediu elastic . Aceste unde

mediu

mediu

Vă explicăm care este mediul înconjurător, concept care este utilizat în raport cu un grup sau un sector social. În plus, ce este mediul înconjurător. Mediul este un exemplu de mediu. Care este mediul? Mediul este un concept care poate fi folosit cu referire la ceea ce ne înconjoară , adică poate fi un fluid care înconjoară un corp. Temperatura

amensalismo

amensalismo

Vă explicăm care este amensalismul și câteva exemple ale acestei relații biologice. În plus, din ce constă comensalismul. În amensalism, individul rănit este de obicei cel mai mic. Ce este amensalismul? Amensalismul este o relație biologică care se stabilește între două organisme în care unul îl împiedică pe celălalt să crească și să se dezvolte (sau chiar să supraviețuiască). În amensalism, individul